Runtastic hat hier ne gute Zusammenstellung von Übungen zur Prävention des IT-Band-Sydroms (auch Läuferknie genannt).
Da ich selbst deswegen mal lange aussetzen musste und immer noch vorsichtig sein muss, mit schnellen Läufen kann ich sehr empfehlen achtsam damit umzugehen.
https://www.runtastic.com/blog/de/laeuferknie-uebungen
Yogis werden viele der Übungen bekannt vorkommen: Laufen x Yoga.
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