Das Tagesgepäck

Wie ihr in meinem Post über die Logistik schon gelesen habt, haben wir uns dafür entschieden, so wenig wie möglich auf die Strecke mitzunehmen. Vor allem Verpflegung ist notwendig, da wir schon sehr über Felder und Käffer unterwegs sind und uns nicht darauf verlassen wollen, dass es zu gegebener Zeit einen Bäcker oder ne Tanke gibt. Und die Currywurst ist bekanntlich eher etwas für nach dem Lauf, nech René?

René hat einen Trailrucksack mit 1L Trinkblase Aufgerüstet mit 0,5L in Softflasks für die lange Etappe.
Energiezuführung ist mit Daumenwert 1 Gel und 1 Snack für jede Stunde.

Ich, Moritz, setze auf eine etwas kleinere Laufveste mit 2×0,5L Softflasks. Wegen Problemen im Training, dann doch noch aufgerüstet mit einer Trinkblase. Wird sich zeigen, ob ich das Wasser lieber auf dem Rücken oder vor der Brust trage.
Bei Riegeln und Gel habe ich etwas knapper kalkuliert. Ist doch meine Erfahrung im Training, dass ich mit einem Riegel auf nüchternen Magen gut 2 – 2,5 Stunden mit 800hm laufen kann. Da darf ich mich dann allerdings auch 2 Tage regenerieren.

Riegel habe ich von PowerBar in zwei Geschmacksrichtungen 🍓 🍫 . Und für jede Etappe einen CLIF Erdnuss 🥜 oder Schoko 🍫, richtig gute Sattmacher.

Gel auch von PowerBar: Lemon, Espresso (fürs Frühstücksfeeling) und Red Fruit.

In der aktuellen Laufzeit hat Philipp Jordan einen hervorragenden Comic zu den abgedrehten Geschmacksrichtungen von Enegiegels gezeichnet.

Da wir in Nordeutschland unterwegs sind, trauen wir uns nicht ohne die Jacken los. Ganz dünn und Wasserdicht. Hoffen wir Mal, dass die überflüssig sein werden.

Und dann die Technik: Der Handyakku ist leider nicht mehr ganz frisch, also ne kleine Powerbank und Ladekabel für Uhr und Handy mit im Rucksack. Und das Handy selber natürlich. Netzteile sind in den Paketen.

Eine Rettungsdecke ist obligatorisch und läuft seit Jahren mit mir rum.
Gebraucht hab ich die zum Glück noch nie. Inzwischen weiß ich dafür, wie sowas richtig benutzt: Die Decke (eher ne Folie) muss direkt auf die Haut, insbesondere um den Rumpf gewickelt werden. Alle Klamotten dann dadrüber wieder anziehen. Und ob silber oder gold außen ist, ist sehr egal.

Und zu guter Letzt: Karten von Bank, Krankenkasse und Vater Staat und ein bisschen was Baares 💶, Kopfhörer 🎧 und Nippel-Pads.